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Allenamento 17 articoli

Gli incidenti più comuni tra i ciclisti
Consigli per ciclisti

Gli incidenti più comuni tra i ciclisti

I vantaggi di usare una bicicletta per spostamenti urbani o per uso ricreativo sono tanti, ma la convivenza con i veicoli a motore implica anche il rischio di incidenti. Andiamo a vedere i più frequenti e alcuni consigli per evitarli.

Distanze dell’Ironman: guida completa per ciclisti
Consigli per ciclisti

Distanze dell’Ironman: guida completa per ciclisti

L’Ironman è la variante più famosa e mediatica del triathlon a lunga distanza. In questo articolo, riassumiamo tutte le informazioni più rilevanti su questa prova epica, comprese distanze, tempi e prove più importanti.

I benefici di andare in bicicletta: migliora salute e benessere
Consigli per ciclisti

I benefici di andare in bicicletta: migliora salute e benessere

La bicicletta guadagna terreno come mezzi di trasporto e il ciclismo è uno degli sport più popolari. A parte la magia che ci affascina sin da bambini, i benefici che quest’attività offre per la salute fisica e mentale, e per l'ambiente, sono molteplici.

Guida al sistema tubeless: Che cos’è, vantaggi, tipi e manutenzione
Consigli per ciclisti

Guida al sistema tubeless: Che cos’è, vantaggi, tipi e manutenzione

Il sistema tubeless si sta espandendo a poco a poco in tutte le modalità ciclistiche. In questa guida vi spieghiamo in cosa consiste e analizziamo i suoi vantaggi e svantaggi.

Consigli di base per la pulizia della bicicletta
Consigli per ciclisti

Consigli di base per la pulizia della bicicletta

La pulizia della bici è fondamentale per allungare la vita dei componenti e necessaria per la maggior parte degli interventi meccanici. Tuttavia, dobbiamo eseguirla correttamente e prendere alcune precauzioni.

Dieci consigli per le tue uscite notturne in bici
Consigli per ciclisti

Dieci consigli per le tue uscite notturne in bici

Molti ciclisti sono restii ad uscire la notte, pensano che sia scomodo e pericoloso, tuttavia, con una buona pianificazione e i mezzi adeguati, le uscite notturne possono essere sicure e sorprendenti, quasi magiche, e molto appassionanti.

Storia della bicicletta: origini ed evoluzione fino al giorno d’oggi
Consigli per ciclisti

Storia della bicicletta: origini ed evoluzione fino al giorno d’oggi

Definita come la macchina perfetta o macchina della felicità, la bicicletta ha più di 200 anni e la sua storia ed evoluzione sono molto appassionanti.

I 10 migliori Bike Park di Spagna e Andorra
Consigli per ciclisti

I 10 migliori Bike Park di Spagna e Andorra

All’interno della grande offerta di infrastrutture per il MTB disponibili in tutto il territorio nazionale, abbiamo selezionato i 10 migliori bike park della Spagna, in modo che possiate iniziare a pianificare le vostre prossime avventure.

Modalità e distanze nel triathlon: una guida completa
Consigli per ciclisti

Modalità e distanze nel triathlon: una guida completa

Dalla sua nascita negli anni 70, il triathlon ha guadagnato sempre più popolarità ampliando le sue modalità con diverse distanze e addirittura altri sport. In questa guida sulle modalità e le distanze nel triathlon analizzeremo tutti questi elementi.

Guida completa per mantenere la tua bicicletta in condizioni ottimali
Consigli per ciclisti

Guida completa per mantenere la tua bicicletta in condizioni ottimali

Mantenere la nostra bicicletta in condizioni perfette aumenterà la sua longevità, evitando spese inutili e, cosa ancora più importante, ci permetterà di godere sempre di un funzionamento corretto e di montare in sella con maggiore soddisfazione e sicurezza.

Consigli per andare in bici con la pioggia
Consigli per ciclisti

Consigli per andare in bici con la pioggia

La pioggia è l’inclemenza meteorologica più difficile da combattere quando si va in bici. Tuttavia, con i consigli che vi offriamo a continuazione, potete affrontarla e continuare a godervela.

Principi fondamentali dell’idratazione sportiva
Alimentazione sportiva

Principi fondamentali dell’idratazione sportiva

L’idratazione è tanto importante quanto l’assunzione di alimenti nelle attività sportive. Una leggera disidratazione può portare a un calo importante del rendimento, mentre una disidratazione grave può causare un calo irrecuperabile e repentino delle prestazioni e perfino comportare un rischio per la vita.

Come insegnare ad andare in bicicletta a bambini e adulti
Corsi di guida

Come insegnare ad andare in bicicletta a bambini e adulti

I metodi tradizionali per imparare ad andare in bici sono diventati obsoleti. Attualmente, si utilizzano altre strategie meno rischiose e con risultati molto più rapidi.

Guida per ciclisti urban
Consigli per ciclisti

Guida per ciclisti urban

Il ciclismo urbano cresce inesorabilmente e le bici sono sempre più integrate negli spostamenti. Per chi già gode di questa esperienza e per incoraggiare chi ha ancora dei dubbi, vogliamo fornirvi qualche consiglio per circolare in bicicletta in modo più sicuro.

27 regali originali ed economici per ciclisti
Consigli per ciclisti

27 regali originali ed economici per ciclisti

Se stai cercando qualcosa da regalare a un ciclista, di seguito ti proponiamo delle idee per rendere più semplice la tua scelta e, soprattutto, azzeccare il regalo perfetto, che sia adatto al tuo budget.

Come scegliere le dimensioni di una bicicletta
Consigli per ciclisti

Come scegliere le dimensioni di una bicicletta

La corretta selezione delle dimensioni è fondamentale, a prescindere dal tipo di bici. Delle dimensioni o una geometria sbagliate possono rovinare l’esperienza ciclistica, ridurre il rendimento sportivo e provocare lesioni.

Consigli di base per iniziare a fare ciclismo
Consigli per ciclisti

Consigli di base per iniziare a fare ciclismo

Forse ti stai addentrando nel mondo del ciclismo per la prima volta, oppure stai tornando ad immergerti al suo interno dopo diversi anni di pausa. A prescindere dalla tua situazione, ti proponiamo una serie di suggerimenti di base per iniziare a fare ciclismo, in modo che tu possa godere delle tue pedalate al più presto possibile.

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