Forse ti stai addentrando nel mondo del ciclismo per la prima volta, oppure stai tornando ad immergerti al suo interno dopo diversi anni di pausa. A prescindere dalla tua situazione, ti proponiamo una serie di suggerimenti di base per iniziare a fare ciclismo, in modo che tu possa godere delle tue pedalate al più presto possibile.
In questo articolo passeremo in rassegna alcuni consigli di base per iniziare a pedalare. Speriamo che tu possa avere la nostra stessa passione nei confronti di questo sport popolare e che possa diventare parte della tua vita.
Immagine da Scott Sports
La prima cosa da considerare quando si acquista una nuova bici è il modo in cui andrai a usarla: in città, su strada o fuori strada.
Una volta deciso di che tipo di bici hai bisogno, devi capire come scegliere il telaio della misura giusta. La maggior parte dei produttori di bici offre tabelle o guide sui loro siti in modo che tu possa calcolare la grandezza del telaio più consona. Inoltre, qualsiasi negozio di bici sarà in grado di fornirti un consiglio in merito, assieme a dei consigli di base sulla postura da ciclismo.
Il tuo budget deve riflettere il tipo e l’intensità delle pedalate che intendi portare avanti. Per percorsi brevi su terreni semplici, puoi cavartela con un budget ridotto. Tuttavia, nel corso degli anni abbiamo notato che i principianti spesso tendono ad appassionarsi e diventare più bravi rapidamente, il che rende le bici economiche obsolete in tempi brevi. Non commettere questo errore! Scegli una bici di qualità che possa fornirti la comodità e l’affidabilità di cui hai bisogno per superare le prime fasi della tua iniziazione da ciclista.
Cosa dovrebbe avere la tua prima bici? Per iniziare e avere un certo margine di evoluzione da ciclista, ti consigliamo di partire da un telaio in alluminio, gamma di componenti Shimano Altus (o simili), freni a disco e sospensioni anteriori in caso di mountain bike.
Una volta acquistata la tua bici, avrai bisogno di alcune attrezzature di base, abbigliamento e accessori per iniziare.
Oltre ad essere un requisito legale in molti paesi, il casco rappresenta l’elemento di sicurezza passiva più importante per salvarti la vita. Non farne mai a meno.
Gli occhiali sono un altro elemento che fa parte dell’attrezzatura di sicurezza, secondo solo ai caschi. Gli occhiali proteggono i tuoi occhi, non solo dai raggi UV, ma anche da polvere, insetti, fango e impatti pericolosi.
I guanti migliorano la comodità e il grip, proteggendo le tue mani dallo sfregamento durante le pedalate e in caso di caduta. Sono altamente consigliati, e si trovano svariati tipi di modelli, stili e prezzi. Dai un’occhiata alla grande selezione di guanti da ciclismo del nostro negozio online.
L’abbigliamento tecnico è consigliato per le sue capacità di regolazione della temperatura e di gestione dell’umidità. Un buon paio di pantaloncini da ciclismo imbottiti sono importanti in quanto proteggono le aree più delicate del tuo corpo. Su Mammoth Bikes puoi trovare una vasta selezione di abbigliamento tecnico da ciclismo per uomo e donna.
Le scarpe da ciclismo sono progettate per ottimizzare la potenza in uscita e aumentare la tua sicurezza. Esiste una grande varietà di modelli di tutti i tipi sul mercato, dalle scarpe miste simili alle normali scarpe sportive che ti consentono di camminare normalmente, alle più rigide scarpe da strada o cross-country. Nel video Tipi di scarpe da ciclismo puoi scoprire tutte le diverse opzioni disponibili e gli usi più adatti a ciascuna di esse. Inoltre, ti consigliamo di passare al più presto ai pedali clipless .
Ti consigliamo vivamente di procurarti pezzi di ricambio e un kit di riparazione di base e portarli sempre con te nelle tue uscite (assieme ad altri elementi essenziali come telefono cellulare, carta di identità, contanti, un po’ di cibo come cereali e barrette energetiche e la tua borraccia con l’acqua). Un kit di base ideale dovrebbe includere: pompa di gonfiaggio pneumatici compatta, camera d’aria di riserva, pezzette, levacopertoni, attrezzo multiuso, attrezzo per catena, perni o sganci rapidi, e una borsa o una cassetta per portare il tutto.
Assicurati di sapere come utilizzare gli attrezzi e fai prima pratica a casa e non quando ti trovi ad affrontare una vera emergenza. Scopri di più sull’argomento con questo video “Cosa portare con te quando esci in bici”
Oltre a questi strumenti di base, altri attrezzi utili per la tua officina casalinga sono: una pompa a piede, una pompa ad alta pressione per gli ammortizzatori, lubrificante e qualsiasi strumento ti occorra per la pulizia e la manutenzione periodica. Per i veri esperti del fai-da-te, consigliamo di dare un’occhiata al seguente video sul nostro canale YouTube: Strumenti di base per la manutenzione della bici a casa .
Infine, un consiglio importante: attenzione e rispetto.
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