La corretta selezione delle dimensioni è fondamentale, a prescindere dal tipo di bici. Delle dimensioni o una geometria sbagliate possono rovinare l’esperienza ciclistica, ridurre il rendimento sportivo e provocare lesioni.
Immagine di Specialized BicycleUna volta scelto il tipo di bici, la prima cosa da fare, nonché la più importante, è selezionare le dimensioni e la geometria del telaio. Non cadere mai nell’errore di acquistare un telaio di dimensioni errate per approfittare di un’offerta, un affare di seconda mano o l’ultimo articolo rimasto del modello dei tuoi sogni. Successivamente sarà difficile o impossibile ottenere una regolazione posturale perfetta usando componenti come attacco manubrio e canotto, e potremmo alterare il comportamento della bici.
Il primo consiglio è quello di ricorrere all’assistenza dei professionisti di un negozio specializzato come Mammoth o al consiglio di un biomeccanico, tuttavia, se hai deciso di prendere la decisione per conto tuo o di fare una stima iniziale per valutare le varie opzioni, in questa sede ti offriamo gli elementi principali per azzeccare la tua scelta.
Purtroppo, non esiste una misura standard per le dimensioni delle bici. Inizialmente, le dimensioni venivano calcolate in base alla lunghezza del tubo verticale dal centro dell’asse del movimento centrale fino al centro del tubo orizzontale, cosa che manteneva un rapporto quasi identico in tutti i marchi. Tuttavia, l’evoluzione della geometria dei telai, iniziata con l’inclinazione del tubo orizzontale, il cosiddetto slooping, ha fatto sì che le dimensioni fossero un riferimento non sempre facile da decifrare e che varia da un marchio all’altro. Per questo motivo, sono state prese altre misure di riferimento per i telai e per scegliere le dimensioni, e le più importanti sono il Reach e lo Stack. Spieghiamo approfonditamente entrambi i concetti in questo video sulla Geometria della bici e possiamo vederli graficamente nella figura 1. Nell’ultima parte di questo articolo vedremo anche come usare queste misure per scegliere il telaio e le dimensioni più adatte.
Figura 1 Geometria della biciclettaIniziamo con i riferimenti classici, vale a dire l’altezza del ciclista e la lunghezza della sua gamba, in quanto, pur con i loro limiti, continuano ad essere le più utilizzate. L’altezza totale non è sempre un riferimento valido, ed è molto più precisa la lunghezza della gamba, in quanto questa varia notevolmente tra persone con la stessa statura.
Permisurare la lunghezza della gamba, dovrai essere scalzo e porti in posizione verticale, con le spalle al muro, meglio se indossando una salopette da ciclismo. Reggi un libro tra le gambe poggiandolo totalmente sul perineo e appoggiato con il bordo alla parete, in modo da assicurarti che sia totalmente orizzontale. Misura la distanza dal bordo superiore al suolo e questa sarà la lunghezza del tuo cavallo.
Calcolo della lunghezza della gambaPuoi trovare diverse tabelle orientative sul web basate su queste due variabili, più o meno azzeccate. Noi abbiamo creato le nostre tabelle per calcolare le dimensioni delle mountain bike e delle bici da strada , prendendo la lunghezza della gamba come base per il calcolo e una stima orientativa delle altezze più comuni per ciascuna dimensione. Le bici cosiddette da trekking hanno di solito le stesse dimensioni delle mountain bike, ed entrambe vengono espresse in pollici. Le dimensioni delle bici da fitness e da passeggio sono molto simili a quelle da strada e vengono espresse in centimetri.
Se la misura del cavallo dovesse collocarti tra due taglie, di solito si sceglie la più piccola, in quanto più facile da compensare con la regolazione dei componenti. Tuttavia, per nostra esperienza, consigliamo di tenere conto dei seguenti due aspetti:
Cominciamo con una tabella per la selezione delle dimensioni delle mountain bike:
Per quanto riguarda le bici da strada, le dimensioni numeriche sono espresse in centimetri, e di solito si ha una scelta più ampia rispetto alle mountain bike. Per questa ragione, nelle dimensioni espresse con lettere, la dimensione corretta non sempre coincide con quella delle mountain bike. Un ciclista che utilizza una taglia M su mountain bike può utilizzare una taglia S su bici da strada o ciclocross. Ecco spiegata l’importanza di calcolare la taglia per ciascuna modalità. Di seguito, troverai la tabella per le bici da strada.
Se la bici da strada è specifica da crono o triathlon, con giunti, la taglia numerica si riduce di due-quattro centimetri sulla tabella, in quanto i telai sono più corti, orientati all’aerodinamica e alla postura distesa sui giunti. Nonostante questo, i marchi che esprimono le taglie con delle lettere, normalmente tengono conto di questo. Vale a dire che la taglia M, per esempio, invece che essere una 54, sarà una 50-52. Possiamo notarlo nella seguente tabella.
Nelle bici da bambino, la taglia si definisce in base alle dimensioni della ruota e si hanno da 10, 12, 14, 16, 18, 20 e 24 pollici, con alcuni marchi che arrivano fino a 26 pollici con bici orientate a un utilizzo infantile o giovanile. Per quanto riguarda la scelta della taglia corretta per una bici da bambino, è consigliabile effettuarla in base all’ altezza, invece che in base all’età, in quanto possono esserci differenze nello sviluppo e nella crescita dei bambini. Nella seguente tabella, indichiamo il rapporto tra le dimensioni della ruota e l’altezza del bambino e l’età media per tali altezze, secondo la percentuale media dei bambini spagnoli..
Quasi tutti i marchi hanno le proprie tabelle e i più avanzati, come Specialized, Scott e Orbea, per esempio, ci offrono anche dei calcolatori di taglia per modelli che utilizzano varie misure nel calcolo: tipo di bici, altezza, lunghezza della gamba, misura degli arti superiori e persino il peso, per stimare la costituzione e l’indice di massa corporea. Consigliamo di utilizzarla nel caso in cui si pensi ci acquistare una bici di questi marchi.
Calcolatore di taglia per modelli SpecializedPer chi vuole essere ancora più preciso, consigliamo l’uso delle due misure che abbiamo citato sopra: lo Stack, o altezza dallo sterzo al centro dell’asse del movimento centrale, e il Reach, o avanzamento del telaio dallo stesso asse del movimento centrale al centro dello sterzo. Possiamo vederlo graficamente nella figura 1 all’inizio di questo articolo. Queste misure sono indipendenti dal resto della geometria e sono le uniche che possiamo considerare come standard e traslare da un telaio all’altro, a patto che siano dello stesso tipo.
Il loro calcolo per ogni ciclista e tipo di bici è complesso per un utente senza conoscenze avanzate. Lo Stack corretto si può calcolare in modo approssimato conoscendo la lunghezza della gamba e moltiplicandola per 0,67, in quanto direttamente collegato a questa misura ed è facile compensare diversi angoli del canotto reggisella, cioè la cosa che più può influenzarlo. Allo stesso tempo, nel calcolo del Reach intervengono l’altezza e le misure di entrambe le estremità, e la sua scelta corretta è importante per ottenere gli angoli adatti alla nostra postura. L’ideale è calcolarlo con uno studio biomeccanico e successivamente cercare il modello che più si avvicina alle misure consigliate tra quelli che stiamo valutando. Tutti i produttori indicano queste misure nelle schede tecniche e trovarle sarà relativamente semplice.
In mancanza di uno studio biomeccanico, sono disponibili dei siti web specializzati con formule per calcolare queste misure, però bisogna fare attenzione, in quanto a volte i risultati non sono molto precisi.
Nei negozi Mammoth e sul nostro negozio online mammothbikes.com, troverai un’assistenza professionale per risolvere tutti i tuoi dubbi sulla taglia della tua bicicletta e il più ampio catalogo di bici di qualsiasi tipo.
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