Dicas para andar de bicicleta na chuva

A chuva é o evento climático mais difícil de encarar ao andar de bicicleta. Porém, com os conselhos que oferecemos, você poderá enfrentar e continuar aproveitando sua bike.

Roupa de ciclismo para chuva

Em todas as atividades físicas realizadas ao ar livre, o problema mais importante é a regulação da temperatura corporal e, para conseguir isso através da roupa, a melhor solução é usar um sistema de camadas.

Para enfrentar a chuva, o requisito essencial da camada externa é que seja resistente ou à prova d'água. A impermeabilidade é medida em coluna de água, uma medida calculada em laboratório que equivale à quantidade de água em milímetros que uma peça de roupa suporta antes que o líquido passe por ela. É conveniente escolher a coluna de água de nossas roupas de acordo com a quantidade de chuva e o tempo de exposição. Nosso conselho é escolher roupas com uma coluna de água mínima de 5.000 mm. para chuva fraca. Na tabela a seguir, mostramos uma referência para fazer a escolha certa.

Porém, há outro fator muito importante que devemos levar em conta na hora de escolher nossas roupas para a chuva: respirabilidade. Ou seja, a capacidade do tecido de expelir a umidade interna, que vem principalmente do suor.

Essas propriedades parecem contraditórias, mas as membranas e tecidos técnicos modernos conseguiram unir ambas no mesmo tecido, embora isso implique um aumento de preço. Uma capa de chuva de plástico barata pode ser usada para uma chuva pontual e curta exposição, mas em uma atividade de intensidade aeróbica e longas exposições à chuva será quase impossível manter a temperatura corporal, devido ao suor que nos encharcará. E, no outro extremo, encontramos o famoso e pioneiro ®Gore-Tex, que nos oferece uma coluna de água de quase 30.000 mm. com a respirabilidade máxima que uma roupa impermeável pode alcançar.

Truque: tenha consigo uma camiseta e luvas secas protegidas por um saco impermeável na mochila ou em uma bolsa de ferramentas. Por mais que você se proteja, é questão de tempo até se molhar se a chuva for muito intensa ou durar horas, e uma camisa seca e luvas podem te salvar da hipotermia e permitir que você termine o passeio.

É necessário buscar um equilíbrio entre impermeabilidade, respirabilidade e orçamento de acordo com a atividade a se realizar sob a chuva.

Para a parte inferior do tronco e pernas, há disponíveis malhas de ciclismo (culottes) com tratamentos hidrofóbicos e membranas resistentes à água nas áreas mais expostas, como a parte inferior das costas e os joelhos. Porém, para condições extremas ou muitas horas de exposição, é aconselhável vestir calças impermeáveis, as quais podem ser adicionadas sobre o culotte, como o modelo Endura Hummvee Waterproof.

Imagem: Gore Wear com Fabian Cancellara

Já com as luvas, temos que seguir a mesma abordagem e estão disponíveis com diferentes níveis de impermeabilidade e respirabilidade. Mas, se vamos ficar horas debaixo de chuva, luvas de neoprene são as únicas que garantem uma temperatura de conforto aceitável, tal como acontece com os trajes de mergulho, embora só sejam recomendados para estas condições extremas, uma vez que não transpiram.

Imagem: Luvas de neoprene Castelli Diluvio

Truque: bo kit de emergência, você pode levar, junto com as ferramentas e peças de reposição, luvas de plástico do tipo usado em postos de gasolina. Em casos extremos e na ausência de outros meios, se você colocá-las sob luvas molhadas, elas o isolarão da umidade. Sua mão vai suar, mas vai manter a temperatura melhor do que apenas com a luva molhada.

Para manter os pés secos e quentes, as opções são botas específicas com membranas técnicas, meias impermeáveis e palmilhas com diferentes níveis de impermeabilização e proteção térmica, dependendo da temperatura.

Imagem: Capas para sapatilha Castelli Diluvio 2 Road

Truque: vede a ancoragem das presilhas na sola da sapatilha, pois é uma entrada fácil da água. É possível fazê-lo por dentro, colocando fita adesiva por baixo da palmilha, tapando a zona aberta das travas, ou vedando todos os orifícios que ficam abertos com silicone no exterior.

Um último conselho para escolher suas roupas: preste mais atenção do que nunca à visibilidade das roupas, pois reduz bastante com a chuva, principalmente se for circular em estradas com tráfego motorizado.

Se você quiser mais informações sobre como escolher a roupa certa, recomendamos novamente o vídeo sobre Como escolher roupas de ciclismo para a chuva.

Capacete e óculos

Quando chove, podemos proteger nossas cabeças com capas de capacete impermeáveis, e, embora alguns modelos tenham capas específicas, destacamos propostas como a da Velotoze, que nos oferece uma capa de látex adaptável a quase todos os tipos de capacete, com a vantagem de podermos removê-la e colocá-la com muita facilidade, além de não ocupar muito espaço quando não estiver em uso. Também podemos usar balaclavas com membranas técnicas, especialmente se as temperaturas forem baixas.

Imagem: capa do capacete Velotoze

E não podemos esquecer os óculos, pois serão necessários como sempre e protegerão os olhos dos salpicos d'água e lama que podem tornar a pedalada incómoda e perigosa. É comum que muitos ciclistas os removam porque embaçam ou enchem de água, atrapalhando a visão, mas também há dicas para minimizar esses incômodos.

Para evitar o embaço, é conveniente usar modelos abertos que não se ajustem excessivamente ao rosto e, se possível, com tratamento antiembaçante e aberturas de ventilação. E uma solução com resultados muito bons e válida para todos os vidros são os sprays antiembaçante.

As viseiras reduzem consideravelmente o impacto das gotas de chuva nos óculos, por isso é altamente recomendável usá-las. Se você a removeu do capacete, coloque-a para a chuva. E se não tiver uma, poderá usar uma touca de ciclismo com viseira como forro.

Já em relação ao tipo de lentes, as fotocromáticos adaptam-se às mudanças das condições de luz e são a opção perfeita para pedaladas com incertezas meteorológicas. Porém, se tivermos certeza de que todo o percurso será feito com céu nublado e pouca luz, as lentes transparentes são a opção ideal, porém sempre com proteção contra os raios UV, não se esqueça.

Imagem: Oakley Radar Ev Pitch

Acessórios para a chuva

Além de roupas e equipamentos pessoais, existem acessórios que facilitarão muito enfrentar a chuva com a bicicleta. Vamos revisar os mais importantes.

Guarda-lamas

São o acessório indispensável para pedalar na chuva e existem para todos os tipos de bikes. Indiscutíveis no uso urbano, são por vezes questionados pelos ciclistas da estrada e MTB. Porém, a menos que você vá competir, aconselhamos a montá-los, porque a diferença é abismal. Eles nos protegem dos respingos das rodas que, às vezes, nos jogam mais água de baixo do que a própria chuva e toda a lama, já que a última não cai do céu.

Imagem: Guarda-lamas Topeak Defender

Luzes

Como mencionamos nas dicas para escolher a roupa, a visibilidade fica consideravelmente reduzida com a chuva, por isso é altamente recomendável usar faróis também durante o dia, principalmente para uso urbano e em estradas. Neste artigo, explicamos Como escolher luzes de ciclismo.

Imagem: Topeak Mini USB Combo

Bolsas e estojos

Existe uma grande variedade de estojos, alforjes e bolsas impermeáveis para proteger tudo o que você leva em seus passeios, principalmente no uso urbano, onde costumam ser transportados os objetos mais delicados como computadores, documentos, trocas de roupa, etc.

Esquerda: Alforjes Ortlieb Classic Backroller | Direita: Endura Luminite Cover

Mecânica e condução com chuva

A bicicleta também sofre especialmente com água e lama, sendo aconselhável tomar algumas medidas especiais no que diz respeito à mecânica e manutenção:

Lubrificar bem a corrente bem com óleos específicos para condições húmedas.
Limpar e secar a bicicleta bem quando chegar em casa, principalmente a transmissão, e lubrificar novamente para evitar a oxidação.
Verificar o desgaste do freio e da transmissão com mais frequência.
Montar pneus especiais para terreno molhado, tanto para MTB como estrada e uso urbano.
Diminuir as pressões em torno de 10% para melhorar a aderência, com qualquer pneu que usemos.
Montar pneus específicos para lama caso se trate de MTB, esse elemento é o protagonista principal da pedalada. Mas apenas para lama, porque não funcionam bem em outros tipos de terreno.

E também temos que tomar precauções extras ao andar de bicicleta no molhado:

Aumentar a distância de segurança com outros ciclistas e veículos.
Reduzir a velocidade nas curvas.
Freiar suavemente e antecipandamente para compensar a maior distância necessária e a falta de aderência.
Não freiar sobre sinais pintados na estrada: linhas, faixas de pedestres, pare, preferência, etc. são extremamente escorregadios quando molhados, especialmente se estiverem contaminados com óleo.
Evitar grandes poças, caso escondam surpresas como buracos, rachaduras, banheiras de lama ou uma profundidade maior do que esperamos, e, se não houver outra opção a não ser ultrapassá-las, faça-o em baixa velocidade para ter mais espaço para reação e evitar quedas.
Evitar manchas de óleo para um possível escorregamento e para que não respingue na bike contaminando os freios.

Seguindo essas dicas, será muito mais fácil continuar usando a bike sem deixar a chuva nos parar. Você encontrará todos os produtos mencionados e conselhos profissionais nas lojas Mammoth e em https://www.mammothbikes.com/.

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