Zapatillas de ciclismo MTB

En la suela será donde más diferencias vamos a encontrar entre los distintos tipos de zapatillas de ciclismo MTB. Lo más frecuente es que la superficie de contacto, con tacos o sin ellos, sea de un material que aporte agarre en el pedal o en el terreno, y que cuenten con una entresuela más o menos rígida, según el objetivo prioritario para el que se diseñan las zapatillas. Se utiliza un índice de rigidez numérico para clasificar las zapatillas, con un rango de 2 a 14, según modelos y marcas. La rigidez es mayor, cuanto más alto sea el número del índice.

En el interior, contarán con una plantilla que cubre la suela para tener mayor comodidad y para optimizar el apoyo del pie, desde el punto de vista biomecánico, en los modelos de más calidad. Para los ciclistas más exigentes, con una práctica intensa o que realicen largas sesiones, será importante buscar zapatillas que ofrezcan un buen apoyo del arco plantar, que se consigue con la entresuela o la plantilla preformadas para adaptarse al puente del pie. Es especialmente importante este aspecto para los ciclistas con un puente muy marcado, denominado pie cavo, o, en el extremo opuesto, los que tienen los pies planos. En ambos casos, es definitivo una buena plantilla o, incluso, buscar plantillas especiales que sustituyan a las de serie de las zapatillas.

En la cubierta o empeine de las zapatillas de bici de montaña, lo más frecuente es encontrar pieles sintéticas, combinadas con otros tejidos, que serán más o menos ligeros y transpirables, según la modalidad. En todos los casos, es importante que cuenten con refuerzos en las zonas más expuestas cuando echamos el pie a tierra, como las punteras, y también en el talón, para garantizar la sujeción de las zapatillas en todas las situaciones.

Para el cierre y ajuste de la zapatilla al pie, hay cuatro sistemas que también podemos encontrar combinados en las zapatillas de bici MTB:

• Tiras de Velcro, que son las más utilizadas en los modelos más económicos, con buena sujeción y facilidad de ajuste.

• Cierres de carraca con una correa dentada, que son el siguiente paso, con mayor precisión de ajuste, posible incluso en marcha.

• Cierres micrométricos mediante cable, conocidos popularmente como Boa, aunque ese nombre es el de una marca concreta, que es la referencia indiscutible en este tipo de cierres, pero no la única. Es el sistema que más precisión aporta en el ajuste y que mejor reparte la tensión, sobre todo si la zapatilla cuenta con dos ruedas independientes.

• Cordones, que son económicos, ofrecen comodidad y reparten bien la presión en el empeine, pero el ajuste es laborioso, sobre todo con guantes, y requieren hacerlo siempre en parado. Es aconsejable que cuenten con una tira de velcro o algún otro sistema que oculte los cordones, para evitar que se enreden con la cadena o el plato de la bicicleta.

Y, por último, entre los zapatos de bici de montaña hay zapatillas con o sin anclaje para calas de pedal automático. Lo más frecuente es que ofrezcan estos anclajes, aunque hay zapatillas MTB para plataforma y también hay zapatillas MTB mixtas que los lleven ocultos con una tapa que se puede quitar, si optamos por las calas, o dejar puesta, si usamos pedales de plataforma.

Las distintas opciones y calidades de estos componentes en cada zapatilla dependerán del uso al que están destinadas, y las podemos dividir en estos tipos: Iniciación y urbanas, Spinning, XC, Trail/Enduro y Descenso.

El calzado MTB básico será muy similar a una zapatilla deportiva convencional, pero con la suela un poco más reforzada y rígida, para facilitar la transferencia de fuerza al pedalear. Si bien, su prioridad es la comodidad y el índice de rigidez oscila entre 2 y 5, habitualmente. Cuando se trata de modelos pensados para su uso en montaña, es más frecuente que tengan tacos marcados, para facilitar el agarre, sobre todo en los tramos que se hacen andando. Los modelos destinados a uso urbano, suelen tener la suela plana, con dibujo, pero sin tacos, ya que no son necesarios. En ambos casos, lo más frecuente es que lleven anclajes para calas, que se pueden descubrir o no, si los usamos con pedales de plataforma. Estos modelos de zapatillas para bici MTB de iniciación suelen usar cordones y tiras de velcro

Los modelos de zapatillas para ciclismo indoor se fabrican con una suela más fina y empeines más ligeros. Al ser para bicicletas estáticas, no se requiere una gran amortiguación del pie y la transferencia de fuerza es más directa, similar a las de carretera.

En el grupo de las zapatillas para XC, es en el que mayor variedad encontraremos, con zapatilla MTB Sport y zapatillas MTB de rendimiento. El rendimiento y la transferencia de la fuerza al pedalear ya es una prioridad y las suelas suelen ser más rígidas.

Para un uso más recreativo, se construyen las entresuelas con nylon y otros compuestos plásticos, manteniendo aún cierta flexibilidad. Los índices de rigidez oscilan entre 6 y 8 para los modelos más cómodos, y entre 8 y 9, para los más exigentes. En modelos más avanzados, las suelas se diseñan con una zona de flexión natural para andar, pero manteniendo una alta rigidez global cuando pedaleamos. Suelen llevar un buen número de tacos, para garantizar el agarre al andar. En esta gama, se sitúan la mayoría de las zapatillas MTB para Gravel. Los cierres suelen ser de velcro, carraca o boa, según la gama, o combinaciones de estos.

En las zapatillas orientadas a la competición XC se usan suelas de composite o fibra de carbono extremadamente rígidas, para conseguir una mayor potencia de pedaleo y el menor peso posible. Su índice de rigidez suele estar por encima de 9, llegando al 14 en las zapatillas más exclusivas, no recomendadas fuera de la competición. Solo se ponen tacos en las partes más críticas, añadiendo unos tacos desmontables en la punta, para garantizar el agarre en terrenos sueltos, húmedos o rocas. Los cierres predominantes son los de boa, aunque encontraremos cordones en algunos modelos de gama muy alta.

Las zapatillas de MTB para Trail, Enduro y Descenso cuentan con suelas gruesas, para proporcionar mayor amortiguación al pie. La cubierta es más dura y resistente, tienen más refuerzos y un empeine alto, para cubrir los tobillos y ofrecer más protección. Suelen llevar las suelas planas o flat, sin tacos, con materiales muy blandos que proporcionan un excelente agarre con los pedales de plataforma que tienen pines. Para Trail, aún predominan las zapatillas MTB con calas para pedales automáticos. En Enduro, son más frecuentes las zapatillas MTB sin calas, que son las mayoritarias para Descenso.

De todas las modalidades que hemos visto de calzado de ciclismo mtb, existen zapatillas MTB de invierno. Estas son la mejor opción para enfrentarse a los rigores del frío o la lluvia. Entre las botas de ciclismo MTB, tenemos que destacar las zapatillas MTB de invierno con Gore Tex. Son la opción más elegida y deseada por la mayoría de los ciclistas para invierno, y numerosas marcas tienen modelos con estas características.

Para comprar las zapatillas de ciclismo MTB, es muy importante elegir correctamente la talla y la horma adecuada.

La horma varía considerablemente de unas marcas a otras, y puede ser más ancha o estrecha incluso entre modelos de la misma marca. Y, por supuesto, varía entre las zapatillas MTB de hombre y las zapatillas MTB de mujer. Para elegir correctamente, tanto la talla como la horma, es conveniente probarse las zapatillas en tiendas especializadas, como Mammoth, y llevar el tipo de calcetines que vayamos a usar con más frecuencia al usarlas.

La zapatilla no debe apretar en exceso, para resultar cómoda y permitir la circulación sanguínea que es el principal sistema de regulación térmica de nuestro cuerpo. Especialmente, tiene que dejar espacio libre entre los dedos del pie y el borde delantero de la zapatilla, para evitar rozaduras y otras lesiones por presión.

Como base inicial, considerad que, en el calzado de bici montaña, solemos usar una talla más que la de los zapatos que usamos de calle. Y en las botas MTB de invierno, incluso dos tallas más. Al probarnos el calzado de MTB para hombre y para mujer, podemos usar el mismo procedimiento que para el resto del calzado deportivo: si llevamos el pie hasta el límite delantero de la zapatilla, en la parte del talón nos tienen que quedar entre 1 y 2 centímetros de espacio libre, que será el que tengamos delante de los dedos cuando coloquemos el pie en su posición correcta hacia atrás y apretemos las sujeciones.

Si elegimos las zapatillas de mountain bike de forma online, sin posibilidad de probarlas, consultad siempre las tablas de tallas orientativas de cada marca.

En Mammoth, encontraréis las mejores zapatillas de MTB, en todas sus modalidades. Desde zapatillas MTB ligeras, para el máximo rendimiento, hasta zapatillas y botas MTB con Gore Tex y otras membranas similares, para el máximo confort en invierno.

También tenemos ofertas permanentes y campañas temporales, para que, al comprar zapatillas para bicicleta de montaña en Mammoth, podáis encontrar siempre la mejor opción, si buscáis zapatillas MTB baratas y buenas.

Según el momento de la temporada, tendremos zapatillas MTB de oferta, zapatillas MTB en liquidación y/o zapatillas MTB de Outlet de invierno y de verano. Y siempre de las mejores marcas para elegir vuestras zapatillas y botas de BTT, zapatos de ciclismo MTB o tenis de MTB para hombre y para mujer, como lo llaman en algunos países.