Qué comer antes y después de montar en bicicleta


Qué comer antes y después de montar en bicicleta




La prática del ciclismo, al igual que cualquier otro deporte, conlleva unos hábitos alimentciós saludables, con los que además de cuidarnos, conseguiremos mejorar nuestro rendimiento y estado de forma. Una semana más, la triatleta olímpica y licenciada en Ciencias de la actividad física y el deporte, Zuriñe Rodríguez, nos presenta interesantes "tips" para disfrutar de nuestra bici en cada salida! Gracias Zuri!

NUTRICIÓN