La Recuperación tras el ejercicio. Nutrición deportiva #2

La fase de recuperación tras el entrenamiento es igual o más importante que el propio entrenamiento. Durante el ejercicio perdemos y destruimos muchas partes de nuestro cuerpo: Fibras, nutrientes, líquidos, etc... Por lo que será muy importante reponerlos tras la práctica deportiva. El aporte de proteínas, hidratos de carbono, sales, vitaminas, etcétera... Debemos hacerlo de forma progresiva tras el entrenamiento.

Con la colaboración de Joan Sacristán, responsable en Nutrisport España, os contaremos todos los trucos y secretos a seguir para que nuestra condición física y recuperación sean óptimas.

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